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Agridoce

Um mundo à tua medida!

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08/07/15

Desafio do açúcar

Já repararam que maior parte das coisas que consumimos têm açúcar?

  • Bolachas
  • Chocolate
  • Bolos
  • Leite (só descobri hoje)
  • Farinha ( a sério?)
  • Pão (vou chorar!)
  • Cereais

E tantos mais, raras são as vezes em que não consumimos açúcar e quase todos os Portugueses consomem mais do que a dose recomendada que é 25g diárias.

Novos estudos até apontam que o açúcar faz tanto mal ou ainda pior que as drogas, álcool, tabaco... Além de causar diabetes ajuda os cancros a progredir, causa algumas doenças respiratórias e tromboses e coisas que tais.

Baseado nisto decidi abolir o açúcar processado da minha vida que inclui todo o tipo de açúcar menos a frutose que é um açúcar natural contido na fruta!

Por isso o desafio começa hoje, e, o blog será a minha fonte de motivação, farei um diário e espero com o vosso apoio!

Vou ter é de elaborar uma lista do supermercado diferente e passar lá significativamente mais tempo na primeira vez que for lá para vez a porção de açúcar que é contida ou se tem ou não açúcar!

Mais uma pequena regra: Todos os meses posso permitir - me a comer/beber alguma coisa com baixo teor de açúcar!

 

Alguém se aventura comigo?

 

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 (só para terem uma noção dos gramas de cada coisa! Repararam que um Sundae têm mais quantidade de açúcar do que deve ser ingerida e apenas um copo de um refrigerante tem 20 gramas de açúcar, agora imaginem se beberem 2 já excede a quantidade que se deve consumir) 

 

 

 

 

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